Az influenszerek makulátlan arcbőrrel és dús hajjal kortyolják a reggeli kollagénitalukat, te pedig lelkiismeretesen követed a rutinjukat, mégsem érzel túl nagy változást. Pedig a kollagén tényleg egy szuper hatóanyag, csak nem mindegy hogyan szeded. A kollagén-anyagcsere rendkívül összetett biológiai folyamat, amit rengeteg apró, hétköznapi döntéssel szabotálhatunk. Ha megérted, hogyan működik ez a belső rendszer, akkor lesz igazán hatékony és látványos a kollagénpótlás.

1. A kollagén és a C-vitamin

Sokan úgy gondolnak a kollagénre, mint egy kész építőelemre, amit csak be kell illeszteni a helyére. Valójában a szervezetünk aminosavakra bontja a bevitt kollagént, majd ezekből építi fel a saját specifikus rostjait. Ebben az építkezésben pedig a C-vitaminnak kulcsszerepe van. C-vitamin nélkül a kollagénrostok szerkezete instabil, laza marad. Ez azt jelenti, hogy nem tudják ellátni a tartó funkciójukat. Hiába iszol meg napi tíz gramm kollagént, ha a vitaminraktáraid üresek és a szervezeted nem tudja beépíteni az aminosavakat oda, ahová szánod őket.

2. A kollagén és a cukor

Talán ez a legkevésbé ismert, mégis legpusztítóbb hiba: a túlzott cukorfogyasztás. A biokémiában ezt a folyamatot glikációnak nevezzük. Amikor a vércukorszinted tartósan magas, a cukormolekulák rátapadnak a szervezet fehérjéire, köztük a kollagén- és elasztinrostokra is. Ebből a nem kívánt találkozásból úgynevezett AGE-k (Advanced Glycation End-products) jönnek létre. Ezek a végtermékek szó szerint keresztkötéseket hoznak létre a rugalmas rostok között. A kollagén ennek hatására merevvé, törékennyé válik. Olyan ez, mintha a rugalmas gumiszalagokat kemény cukormázzal vonnád be: az első nyújtásnál el fognak pattanni. Ilyenkor hiába viszel be kollagént, ebben a környezetben az új rostok is gyorsabban károsodnak. A finomított szénhidrátok és a hozzáadott cukor minimalizálása tehát az egyik legjobb fiatalító stratégia, amit választhatsz.

3. A kollagén és a stressz

Vajon miért van az, hogy egy stresszesebb időszak után nyúzottabbnak látjuk magunkat? A válasz: kortizol! Amikor krónikussá válik az életedben a stressz, a tested túlélő üzemmódba kapcsol. Ebben az állapotban a regeneráció, a bőr megújulása vagy a hajnövekedés nem élvez elsőbbséget.
A magas kortizolszint közvetlenül gátolja a kollagén szintézisét. Sőt, fokozza azoknak az enzimeknek az aktivitását, amelyek a meglévő kollagént bontják le. Ebben a helyzetben gyakorlatilag egy lyukas vödörbe próbálsz vizet tölteni, azaz miközben az étrend-kiegészítővel próbálod építeni a szöveteket, a stressz a másik oldalon lebontja azokat. 

4. Mennyiségi és minőségi tévutak 

Sokan bedőlnek a hangzatos ígéreteknek, és olyan terméket választanak, amelyben a kollagén mennyisége elenyésző, vagy a molekulaméret nem megfelelő a felszívódáshoz. A natív kollagénmolekula túl nagy ahhoz, hogy a bélfalon keresztül hasznosuljon. Kizárólag a hidrolizált kollagén peptidek képesek hatékonyan beépülni, mert ezek már apró, előemésztett láncolatok.

A másik gyakori hiba a dózis alulbecslése. Napi ötszáz-ezer milligramm kollagén szinte semmire nem elég a szervezetnek. Ez az aminosav-mennyiség pillanatok alatt elvész, mert a testünk felhasználja az alapvető életfunkciók fenntartásához. Ha látható változást szeretnél a hajad sűrűségében vagy az arcbőröd tónusában, legalább 5-10 gramm (5.000 - 10.000 mg), magas biohasznosulású adagokra van szükséged. 

5. A kollagén nem magányos harcos

A kollagén nem elszigetelten működik a szervezetben. Ahhoz, hogy a hajad ténylegesen erősebb legyen vagy a bőröd rugalmasabb és teltebb, szükség van kiegészítő tápanyagokra is. A biotin például a keratin termelésében segít, a metionin nevű aminosav pedig a hajszálak belső szerkezetét erősíti meg.
Ha csak kollagént szedsz, de hiányoznak ezek a specifikus mikroelemek, a hatás elmaradhat a várttól. A hialuronsav jelenléte is hasonlóan fontos, hiszen ez felel a hidratált környezetért, amelyben a kollagénrostok stabilan megmaradhatnak.

Hogyan orvosolják a Fitversum termékei ezeket a problémákat?

A Fitversum termékeinek fejlesztésekor a fent említett biokémiai buktatókat akartuk elkerülni, ezért nem izolált összetevőkben, hanem komplex rendszerekben gondolkodtunk. A Daily Wellness Elixir nem csupán megfelelő mennyiségű kollagént és hialuronsavat tartalmaz, hanem annyi C-vitamint és cinket is, hogy biztosítva legyen az optimális környezet a beépüléshez. A stressz romboló hatását az ashwagandha (KSM-66®) és a sáfrány segítségével kezeljük, így a kollagén a folyamatos lebomlás helyett végre képessé válik arra, hogy a szövetek újjáépítését támogassa.
A Hair Gummies pedig a nagy dózisú biotin mellett kollagént és metionint tartalmaz, ami célzottan a hajszerkezet belső megerősítését segíti.

Termékeinkkel olyan tudatos szinergiát hoztunk létre, ahol az összetevők nemcsak jelen vannak, hanem egymás hatékonyságát is megsokszorozzák a látványos és tartós eredmény érdekében.

Hozd ki a maximumot a kúrádból?

A legfontosabb tanács a türelem és a következetesség. A bőr megújulási ciklusa nagyjából huszonnyolc nap, a hajszálaknak pedig még ennél is több időre van szükségük a látványos változáshoz.

Ha elkötelezed magad egy kúra mellett, érdemes a környezetet is optimalizálnod:

• Fogyassz elegendő antioxidánst, hogy megvédhesd a meglévő és a frissen beépült kollagénrostokat a szabad gyökök romboló hatásától.

• Védd a bőrödet az UV-sugárzás okozta károktól, mert az UVA sugarak, mélyen az irharétegbe hatolva aktiválják a kollagénbontó enzimeket. Ezt a folyamatot nevezzük fotóöregedésnek.

• Ügyelj a belső hidratálásra, mert a kollagén és a hialuronsav vízzel együttműködve hatékony.

• Kezeld a napi feszültséget, ne hagyd, hogy a stressz feleméssze az eredményeidet.

A szépség egyetlen összetevő helyett azon a finom egyensúlyon múlik, amit nap mint nap fenntartasz. Mi a Fitversumnál a termékek mellé egy logikus rendszert is adunk a kezedbe. Ez segít elkerülni a fenti hibákat, és elérni a vágyva vágyott eredményeket.

Válassz okosan, és adj időt a testednek a megújulásra. A Daily Wellness Elixir és a Hair Gummies kettőse pontosan ott támogat, ahol a legnagyobb szükséged van rá.